La méditation ne convient pas à tout le monde

Cette pratique spirituelle peut destabiliser certaines personnes fragiles psychologiquement. Il est donc préférable de s'adresser à des spécialistes pour commencer.

La méditation est à la mode et les guides expliquant comment elle peut être utilisée pour mieux gérer son budget ou réussir son régime amincissant fleurissent. Il vrai que chaque jour, de nouvelles études scientifiques confirment ses bienfaits sur la santé: la méditation diminue les risques de maladie cardio-vasculaire, renforce le cerveau, rend plus créatif… Loin d' être anodine, elle est au contraire un puissant catalyseur de l'état intérieur. Aussi est-il important de connaître aussi ses contre-indications.

«Contrairement à ce que beaucoup croient, la méditation ne mène pas d'emblée au calme, explique Frédéric Munoz, psychologue et psychanalyste spécialiste en psychologie bouddhique. Elle permet au contraire d'aller très vite au cœur de ses tempêtes». Ce sont donc évidemment les personnes fragiles ou en période de crise psychique qui devront être accompagnées, si elles souhaitent s'initier au «retour à soi».

via french.irib.ir

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